วิธีจับไม้กอล์ฟ จับกริพยังไงให้ถูกต้อง
การเริ่มต้นตีกอล์ฟนอกจากจะต้องรู้กฎกติกากอล์ฟเบื้องต้นแล้ว การจับไม้กอล์ฟให้ถูกวิธีถือเป็นเรื่องพื้นฐานอีกเรื่อง ที่นักกอล์ฟควรจะต้องรู้ เพราะการจับกริพกอล์ฟให้ถูกต้อง มีส่วนช่วยในการควบคุมวงสวิง และทิศทางในการตีกอล์ฟให้มีความแม่นยำมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยปรับวิถีของลูกให้มีความเสถียรมากขึ้นอีกด้วย หากจับไม้กอล์ฟผิด ทิศทางของลูกกอล์ฟ และระยะของลูก อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ ที่สำคัญการจับกริพกอล์ฟให้ถูกต้อง สวยงาม ยังช่วยให้ตีช็อตสวยๆ ได้อีกด้วย ซึ่งวิธีจับไม้กอล์ฟหรือวิธีจับกริพกอล์ฟให้ถูกต้อง จะต้องมีการจัดระเบียบร่างกายในส่วนต่างๆ รวมถึง ต้องวางมือและลงน้ำหนักอย่างถูกต้องอีกด้วย
วิธีจับไม้กอล์ฟพื้นฐานที่นักกอล์ฟควรรู้
ในการจับไม้กอล์ฟให้ถูกต้องจะต้องใช้เวลาในการฝึกฝน เพื่อให้เกิดความชำนาญ โดยวิธีการจับหัวเหล็ก หัวไม้ และการจับกริพพัตเตอร์นั้นก็จะมีความแตกต่างกันออกไป โดยขั้นตอนวิธีการจับไม้กอล์ฟต่อไปนี้ จะเหมาะสำหรับผู้ที่ถนัดมือขวา หากคุณเป็นนักกอล์ฟที่ถนัดมือซ้าย ให้สลับมือในแต่ละขั้นตอน ดังนี้
- เริ่มต้นด้วยการจับส่วนบนของกริพด้วยมือขวา
- วางด้านในของมือซ้ายแนบกริพด้านข้าง โดยให้นิ้วทั้งสี่ชี้ลงที่พื้น
- วางให้กริพเริ่มจากข้อต่อกลางของนิ้วชี้ ถึงโคนนิ้วก้อย และโอบมือซ้ายลงบนกริพ
ทั้งนี้ ในการจับกริพกอล์ฟให้มีความสมบูรณ์แบบ มือทั้งสองข้างจะต้องแนบชิดกัน เพื่อมือและไม้กอล์ฟจะสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญการจับกริพได้อย่างถูกต้อง ยังมีส่วนช่วยให้การตีนั้นดีขึ้นได้อีกด้วย
เทคนิควิธีจับกริพกอล์ฟ ให้ตีได้ดีขึ้น
วิธีจับกริพกอล์ฟที่ถูกต้อง จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม้เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ทั้งหมดจะทำงานผสานกันได้อย่างลงตัว ที่สำคัญการจับกริพที่ถูกต้อง ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมหน้าไม้ และวิถีของลูกได้อย่างแม่นยำมากขึ้น ซึ่ง 3 เทคนิคในการจับกริพกอล์ฟเหล่านี้ จะช่วยเพิ่มระยะไดรเวอร์ ทำให้ตีได้ไกลขึ้น ดังนี้
1. ไม่ปล่อยให้มีช่องว่างระหว่างกริพ และนิ้ว
สำหรับนักกอล์ฟที่พยายามจับกริพ ให้อยู่บริเวณอุ้งมือมากเกินไป จะทำให้เกิดช่องว่างระหว่างนิ้วนาง นิ้วก้อย และกริพ ซึ่งการแก้ปัญหา เพื่อลดช่องว่างระหว่างนิ้ว และกริพสามารถทำได้ง่ายๆ โดย
- เหยียดแขนออกไปข้างหน้า ให้ไม้กอล์ฟชี้ขึ้นประมาณ 45 องศา แล้วค่อยจับกริพ
- พับตัวจากสะโพกลงไป เพื่อจัดระเบียบร่างกายให้อยู่ในท่าเริ่มต้นที่ถูกต้อง
นอกจากนี้ อีกหนึ่งปัญหาในการจับกริพ คือ การมีช่องว่างระหว่างไม้กอล์ฟ นิ้วชี้ และนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการวางนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้สั้นไป จนทำให้เกิดช่องว่าง โดยสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ด้วยการดึงนิ้วหัวแม่มือให้สั้นลง และเหยียดนิ้วชี้ออกให้ยาวขึ้นคล้ายตะขอ
2. จับกริพให้มั่นคง
วิธีจับกริพกอล์ฟให้มีความมั่นคง จะช่วยให้ไม้กอล์ฟ และมือทั้งสองข้างทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะต้องจับในตำแหน่งสัมผัสที่ถูกต้อง ซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 3 จุดคือ
- มือซ้าย – นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย
- มือขวา – นิ้วกลาง และนิ้วนาง
- ให้นิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย กดลงช่วงอุ้งมือขวา
3. นิ้วชี้สัมผัสกริพตลอดการสวิง
ในขณะที่จับไม้ควรให้นิ้วชี้สัมผัสอยู่ที่กริพตลอดเวลา โดยเหยียดนิ้วชี้ออก แล้วเกี่ยวไว้คล้ายตะขอ เพื่อช่วยให้รับรู้ถึงทิศทาง และน้ำหนักของไม้กอล์ฟได้ง่ายขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้คุณกะน้ำหนัก กำหนดทิศทาง และช่วยให้ตีได้ดีขึ้น
ประเภทวิธีจับกริพกอล์ฟ
วิธีจับไม้กอล์ฟนั้นมีด้วยกัน 3 ประเภท คือ การจับแบบ Baseball, Overlapping และ Interlocking ซึ่งประเภทวิธีจับกริพกอล์ฟทั้ง 3 รูปแบบจะมีการวางมือ และนิ้วที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีการจับแบบไหนที่ดีที่สุด แต่ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละคน ซึ่งนักกอล์ฟจะต้องลองเอง เพื่อหารูปแบบวิธีจับกริพกอล์ฟที่เหมาะสมกับตัวเอง
• การจับแบบ Baseball
วิธีจับกริพกอล์ฟแบบ Baseball หรือบางคนอาจเรียกว่า Ten Fingers Grip เป็นลักษณะการจับกริพที่ใช้นิ้วทั้ง 8 นิ้ว ของทั้งมือซ้าย และมือขวา เรียงต่อกันให้มือซ้ายอยู่ปลายไม้ ตามด้วยมือขวา ซึ่งการจับกริพลักษณะนี้ จะช่วยให้ข้อมือซ้าย และข้อมือขวามีอิสระจากกกันเป็นอย่างมาก
• การจับแบบ Overlapping
การจับไม้กอล์ฟแบบ Overlapping หรือ Vardon Grip มีลักษณะการจับที่คล้ายคลึงการจับแบบ Baseball โดยที่มือทั้งสองข้างจะเรียงต่อกัน แต่จะขยับให้นิ้วนางข้างขวาชิดกับนิ้วชี้ข้างซ้ายมากขึ้น และปลายนิ้วก้อยมือขวา จะต้องวางอยู่เหนือนิ้วชี้ข้างซ้ายไว้ด้วย เพื่อให้มือทั้งสองข้างทำงานเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน อย่างเป็นธรรมชาติ
• การจับแบบ Interlocking
ลักษณะการจับกริพแบบ Interlocking เป็นวิธีจับกริพกอล์ฟที่มีความคล้ายกับการจับกริพแบบ Overlapping เป็นอย่างมาก แต่มีจุดที่แตกต่างกันตรงที่นิ้วก้อยของมือขวา จะต้องเกี่ยวประสานนิ้วชี้ข้างซ้ายไว้ด้วย ในขณะเดียวกันนิ้วชี้ซ้ายก็จะต้องสอดอยู่ระหว่างนิ้วก้อย และนิ้วนางข้างขวา ลักษณะวิธีจับไม้กอล์ฟแบบ Interlocking มีส่วนช่วยให้การจับไม้มีความกระชับมากขึ้น
สร้างวงสวิงที่ดี ด้วยแรงในการจับกริพ
แน่นอนว่าหากจับกริพกอล์ฟอย่างถูกวิธี มีส่วนช่วยส่งเสริมวงสวิง และการควบคุมทิศทางของลูกกอล์ฟได้ แต่หากมีจับไม้กอล์ฟที่ผิดวิธีก็จะส่งผลต่อวงสวิง วิถีของลูก และทิศทางของลูกกอล์ฟได้ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ การถ่ายเทน้ำหนักในการจับกริพที่แตกต่างกัน ก็ส่งผลต่อการตีลูกได้เช่นกัน ดังนี้
• Weak Grip
การจับกริพแบบ Weak สามารถช่วยป้องกันไม่ให้หัวไม้ตวัดเข้าด้านในมากเกินไป ขณะที่ลากไม้ออกจากลูก และป้องกันไม่ให้หน้าไม้อยู่ในตำแหน่งปิดจุดสุงสุด ซึ่งจะทำให้ตีลูกได้ตรงเป้าตามที่ต้องการ ซึ่งการจับกริพแบบนี้เหมาะกับนักกอล์ฟที่ฝีมือดีและตีลูกไกลได้ดี แต่ต้องการพัฒนาเรื่องทิศทางการตีให้มีความแม่นยำมากขึ้น
• Neutral Grip
การจับกริพแบบ Neutral Grip เป็นรูปแบบมาตรฐานในการจับกริพที่เหมาะสำหรับนักกอล์ฟทั่วไป ที่มีความแข็งแรงระดับปานกลาง ที่ต้องการปรับปรุงวงสวิงให้มีความสวยงามมากขึ้น
• Strong Grip
Strong Grip เป็นการจับกริพแบบกลางที่ค่อนข้างไปทางสตรอง เป็นรูปแบบการจับที่ทำให้มือ และแขนสามารถพลิกหน้าไม้ให้กระทบลูกได้อย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยให้ลำตัวหมุนได้มากขึ้น ลดอาการตีลูกสไลซ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ Strong Grip นั้นเหมาะสำหรับนักกอล์ฟที่แรงน้อย เช่น นักกอล์ฟหญิง นักกอล์ฟรุ่นเยาวชนที่อายุยังน้อยๆ เพราะช่วยให้การตีลูกได้ตรง หรือตีลูกให้ Draw ได้ตามต้องการ
ขนาดของกริพส่งผลต่อการตีอย่างไร
ขนาดของกริพ หรือเส้นผ่านศูนย์กลางของกริพในแต่ละไม้นั้น มีขนาดที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งขนาดของกริพถือเป็นอีกหนึ่งส่วนที่สำคัญ และส่งผลต่อวงสวิงได้ ดังนั้น การเลือกขนาดของกริพให้มีความเหมาะสม และเข้ากับมือจะช่วยส่งเสริมการตี และช่วยให้มีความแม่นยำมากขึ้น
• ขนาดของกริพที่เล็กเกินไป
ขนาดของกริพที่เล็กเกินไป ไม่เหมาะกับขนาดของมือ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อมัดเล็ก และนิ้วมือทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดแรงกด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดที่มือตามมาได้ นอกจากนี้ การใช้กริพที่มีขนาดเล็ก ยังมีผลกับจังหวะการตีลูก อีกทั้งยังทำให้เกิดการคลายมือเร็วเกินไปในจังหวะตี ทำให้เสียแรงในการตีลูก และส่งผลให้วงสวิงไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร
• ขนาดของกริพที่เหมาะสม
การเลือกกริพกอล์ฟให้มีขนาดที่พอเหมาะ ไม่เล็ก หรือใหญ่เกินไป จะช่วยส่งเสริมให้การตี และวงสวิงของคุณให้ดีขึ้นได้ โดยนักกอล์ฟจะต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการเลือกไม้กอล์ฟ นอกจากนี้ จะต้องทดสอบการตี และลองไม้ เปรียบเทียบกริพแต่ละขนาดด้วยตัวเอง เพื่อให้ได้ไม้กอล์ฟที่เหมาะกับวงสวิงของตัวเอง
• ขนาดของกริพที่ใหญ่เกินไป
เมื่อขนาดของกริพมีขนาดใหญ่เกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังในการตี ความแรง และความเร็วในการตีลูกจึงช้าลง เมื่อความเร็วไม่เพียงพอ ส่งผลให้ลูกเกิดการสไลซ์ได้บ่อย
กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีรายละเอียดในการเล่นค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นการวางเท้า วงสวิง หรือเทคนิคในการเคลื่อนไหว รวมถึง วิธีจับไม้กอล์ฟที่ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่นักกอล์ฟจะต้องจับให้ถูกต้อง เพราะวิธีจับกริพกอล์ฟให้ถูกต้องมีส่วนช่วยส่งเสริมให้ได้วงสวิงที่สวยงาม ช่วยกำหนดทิศทาง และวิถีของลูกกอล์ฟได้แม่นยำมากขึ้น ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยตีให้ไกล ซึ่งช่วยเพิ่มโอกาสในการทำแต้มที่มากขึ้นอีกด้วย สำหรับใครที่อ่านบทความจบแล้วอยากจะทดลองฝีมือก็รีบกดจองรอบสนามกอล์ฟ แล้วออกไปอวดวงสวิงใหม่ ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกัน