9 กีฬาเอ็กซ์ตรีมยอดนิยม เติมความท้าทายให้กับชีวิต

นอกจากการท่องเที่ยวไปยังสถานที่สวยงามต่างๆ เพื่อเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ แล้ว ยังสามารถเพิ่มความท้าทายให้กับชีวิตด้วยการทำกิจกรรมแอดเวนเจอร์ หรือการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม เป็นอีกกิจกรรมที่ท้าทาย และได้รับความนิยมเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่ต้องการเติมความท้าทายให้กับชีวิต ด้วยประเภทของกีฬาเอ็กซ์ตรีมแต่ละชนิดที่มีให้เลือกมากมาย จึงทำให้ทุกคนสามารถเลือกเล่นได้ตามความต้องการ และความชื่นชอบได้เลย

ทำไมกีฬาเอ็กซ์ตรีมถึงเป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่น?

กีฬาเอ็กซ์ตรีม เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นเป็นอย่างมาก ด้วยรูปแบบของกีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแกร่งของร่างกาย และความพร้อมของจิตใจ นอกจากนั้นกีฬาเอ็กซ์ตรีมยังมีข้อดี และประโยชน์อีกมากมาย อย่างเช่น ช่วยสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ให้กับผู้เล่น หรือเป็นการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรง จึงทำให้กีฬาเอ็กซ์ตรีมกลายเป็นสิ่งที่สามารถสร้างความตื่นเต้นให้กับหลายๆ คนได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

นอกจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมจะเป็นกิจกรรมที่ให้ความสนุกสนาน และสร้างตื่นเต้นแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่หลายๆ คนอาจจะคาดคิดไม่ถึง ดังนี้

• สร้างประสบการณ์ใหม่ๆ

กีฬาเอ็กซ์ตรีมในแต่ละชนิดนั้นมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน จึงเป็นการสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ที่หาจากที่ไหนไม่ได้ให้กับผู้เล่นทุกคน โดยเฉพาะในประเทศไทยที่มีสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติหลายแห่งที่ถูกใช้เป็นสถานที่เล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมให้ทุกคนได้แวะเข้าไปเติมความท้าทายให้กับชีวิต

• ออกกำลังกายไปพร้อมกับความสนุก

เมื่อพูดถึงการเล่นกีฬานั้นต้องมาคู่กับสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน นอกจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมจะเป็นการทำกิจกรรมเพื่อความสนุกสนาน และความท้าทายแล้ว ยังเป็นการออกกำลังเพื่อสุขภาพอีกด้วย

• ทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย

ก่อนเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม ผู้เล่นทุกคนจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนทั้งในด้านร่างกาย และจิตใจ นอกจากจะเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาแล้ว ยังเป็นการทดสอบความแข็งแรงของร่างกายด้วย

• เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง

นอกจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมจะช่วยสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ แก่ผู้เล่นแล้ว ยังเป็นการเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง ทั้งในด้านการการตัดสินใจ การใช้สติปัญญา และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าในการเล่นกีฬาแต่ละชนิดอีกด้วย

ประเภทของกีฬาเอ็กซ์ตรีม

กีฬาเอ็กซ์ตรีมสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบก กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ และกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศ โดยแต่ละประเภทนั้นจะมีชนิดกีฬา และวิธีการเล่นที่แตกต่างกัน ดังนี้

• กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบก

กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบกเป็นกีฬาที่ให้ความท้าทาย และโลดโผนบนต่างระดับ หรือเส้นทางวิบากที่ใช้ในการแข่งขัน โดยกีฬาที่มักได้รับความนิยม ได้แก่ ปีนหน้าผา ฟรีรันนิ่ง และยิงปืน

• กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ

กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำเป็นกีฬาที่ต้องเล่นบนน้ำ พร้อมกับพยุงร่างกาย และรับน้ำหนักจากแรงกระแทก โดยกีฬาที่มักได้รับความนิยม ได้แก่ ไคท์เซิร์ฟ เวคบอร์ด และเจ็ทสกี

• กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศ

กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศเป็นอีกกีฬาที่ได้รับความนิยมไม่แพ้ทางบก และน้ำ ด้วยลักษณะการเล่นที่เน้นความโลดโผนบนอากาศ และอาศัยความชำนาญในการเล่นกีฬา โดยกีฬาที่มักได้รับความนิยม ได้แก่ ร่มร่อน บันจีจัมพ์ และกระโดดร่ม เป็นต้น

9 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ไม่ควรพลาด

ด้วยจุดเด่น และวิธีการเล่นที่แตกต่างกันของกีฬาเอ็กซ์ตรีมแต่ละประเภท จึงทำให้กีฬาเอ็กซ์ตรีม กลายเป็นกีฬายอดนิยมในปัจจุบันเป็นอย่างมาก โดยกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ทุกคนไม่ควรพลาด มีดังนี้

1. ปีนหน้าผา (Rock Climbing)

ปีนหน้าผา เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ด้วยวิธีการเล่นที่ต้องมีการเตรียมตัว และเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมสำหรับการปีนหน้าผาสูงชัน ไม่ว่าจะเป็นหมวกกันกระแทก หรือเชือกสำหรับการปีน รวมถึงสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว และรองเท้าที่ช่วยยึดเกาะพื้น เพราะว่าการปีนหน้าผานั้นเป็นกีฬาที่มีความโลดโผน และอันตราย ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงหากมีสภาพอากาศที่ผิดปกติ อย่างเช่น ฝนตกหนัก หรือมีลมพายุ เป็นต้น

2. ฟรีรันนิ่ง (Free Running)

ฟรีรันนิ่งเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบกที่ต่อยอดมาจากปาร์กัวร์ที่เป็นเกมส์กีฬาจากฝรั่งเศส โดยมีวิธีเล่น คือ การวิ่งข้ามสิ่งกีดขวางต่างๆ ที่ถูกจัดเตรียมขึ้น แต่สำหรับฟรีรันนิ่งนั้นจะมีการผสมท่วงท่าเพื่อแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวที่มีความสวยงาม และมีสไตล์ ซึ่งจะต้องมีการเตรียมอุปกรณ์ในการเล่น เช่น รองเท้ากีฬา เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ หรืออุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้

3. ยิงปืน (Shooting)

อีกหนึ่งกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางบกที่อาศัยความแม่นยำ คือ การยิงปืน โดยกีฬายิงปืนนั้นจะใช้ปืนพกพา โดยกติกาการเล่นมีอยู่ว่าให้ทำการยิงเป้าซ้อมที่กำหนดไว้ โดยในแต่ละจุดของเป้าซ้อมจะมีคะแนนที่แตกต่างกัน สำหรับผู้ที่ได้รับคะแนนมากที่สุดจะเป็นฝ่ายชนะไป ซึ่งในการเล่นนั้นจะต้องเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ที่ครอบหู เพื่อลดเสียงขณะทำการยิง นอกจากนั้นยังควรระมัดระวังในเรื่องการถือปืน อย่างเช่น การหันปืนไปยังผู้เล่นคนอื่น เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุได้

4. เวคบอร์ด (Wake Board)

เวคบอร์ดเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่มีการผสมผสานระหว่างการเล่นเซิร์ฟ และสกีน้ำ โดยมีบอร์ดเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการเล่น รวมถึงสายเคเบิลที่ช่วยควบคุมความเร็ว และการทรงตัวบนผิวน้ำ เพื่อให้ผู้เล่นสามารถออกท่าทางในต่างๆ ได้ด้วย แต่ก่อนทำการเล่นจะต้องฝึกกำหนดทิศทาง การเลี้ยว หรือการเคลื่อนที่จนชำนาญก่อน เพื่อการเล่นที่สนุกสนาน และปลอดภัย

5. ไคท์เซิร์ฟ (Kite Surf)

ไคท์เซิร์ฟเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่ต้องอาศัยอุปกรณ์อย่างกระดานโต้คลื่น และว่าวในการขับเคลื่อนโดยอาศัยแรงลม เพื่อลอยอยู่บนอากาศ และแสดงท่วงท่า หรือการเคลื่อนไหวที่ดูโลดโผน โดยนอกจากกระดาน และว่าวแล้ว ผู้เล่นจะต้องเตรียมหมวกกันกระแทก เสื้อชูชีพ และเข็มขัดสำหรับเชื่อมโยงกับตัวว่าว เพื่อใช้ในการเคลื่อนที่ด้วย และที่สำคัญ คือ ก่อนทำการเล่นให้ดูทิศทางของลมในวันนั้นๆ เพื่อประเมินว่าสามารถเล่นได้หรือไม่

6. เจ็ทสกี (Jet Ski)

เจ็ทสกี คือ หนึ่งในกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน โดยอาศัยยานพาหนะทางน้ำ เช่น เรือ เพื่อใช้ในการขับเคลื่อนไปยังจุดหมายที่กำหนด โดยมีอุปกรณ์ที่สำคัญสำหรับการเล่นอย่าง ชุดเว็ทสูท หมวกกันน็อก แว่นตากันน้ำ รวมถึงเสื้อชูชีพเผื่อในกรณีฉุกเฉินด้วย

7. ร่มร่อน (Hang Gliding)

ร่มร่อน หรือ พาราไกลดิ้ง เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศที่อาศัยร่มชูชีพในการร่อนในอากาศ โดยเคลื่อนที่ตามทิศทางลม เหมาะสำหรับคนที่ชอบความตื่นเต้น และท้าทาย ซึ่งก่อนการเล่นนั้นควรตรวจสอบอุปกรณ์เสียก่อน โดยเริ่มจากตัวร่ม หรือปีก ซึ่งร่มที่ดีนั้น ลมจะต้องทะลุผ่านไม่ได้ รวมถึงเชือกที่ใช้ในการแขวน เพื่อเชื่อมกับเก้าอี้ของผู้นั่ง ควรมีความแข็งแรง ทนทาน และสามารถรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้เป็นอย่างดี

8. บันจีจัมพ์ (Bungee Jump)

บันจีจัมพ์เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศที่อาศัยการกระโดดจากที่สูงลงมาสู่พื้นดิน โดยในระหว่างนั้นจะมีการผูกเชือกรัดไว้ที่ขาของผู้เล่นเพื่อใช้ในการทิ้งตัว และแสดงท่าทางการกระโดดในแบบต่างๆ เช่น การกระโดด หรือการทิ้งตัวดิ่งลงมา สำหรับผู้เล่นนั้นจะต้องมีอุปกรณ์อย่างเชือกพันขา และสายยืดสำหรับการกระโดดอย่างปลอดภัย

9. กระโดดร่ม (Skydiving)

กระโดดร่มเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางอากาศที่ใช้ร่มในการกำหนดทิศทางเพื่อลงสู่พื้นดิน โดยมีอุปกรณ์ที่สำคัญ คือ ตัวร่ม นอกจากนั้นการอยู่บนที่สูงอาจทำให้ไม่ได้ยินเสียงของผู้เล่นด้วยกันเอง ผู้เล่นจึงควรเรียนรู้สัญญาณมือ หรือการแสดงท่าทางต่างๆ เพื่อช่วยในเรื่องของการสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ข้อควรระวังในการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

นอกจากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมเป็นกิจกรรมที่เพิ่มความท้าทายแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง คือ ความปลอดภัยของผู้เล่น ไม่ว่าจะเป็นการเช็กอุปกรณ์ ตรวจสภาพร่างกาย และจิตใจให้พร้อม เพื่อให้การเล่นกีฬาต่างๆ ได้อย่างสนุกสนานมากขึ้น

• ตรวจเช็กอุปกรณ์ให้เรียบร้อย

การตรวจเช็กอุปกรณ์จะช่วยสร้างความปลอดภัยให้กับผู้เล่นได้มากขึ้น โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่ผ่านการใช้งานมาอย่างหนัก ให้ทำการเช็กว่ามีสภาพสมบูรณ์หรือไม่ ถ้าหากชำรุดให้ทำการเปลี่ยนให้เรียบร้อย และตรวจสอบอีกครั้งก่อนทำการเล่น

• ร่างกายและจิตใจต้องพร้อม

นอกจากการตรวจดูอุปกรณ์ก่อนทำการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมแล้ว การเช็กสภาพร่างกาย และจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน โดยสามารถเตรียมความพร้อมได้ด้วยการวอร์มอัพร่างกาย หรือสภาพจิตใจ เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้เล่นมากขึ้น

• อย่าฝืนตัวเองเด็ดขาด

ถ้าหากร่างกายพร้อม แต่สภาพอารมณ์ และจิตใจไม่พร้อม ควรหลีกเลี่ยง หรือฝืนตนเองเป็นอันขาด เพราะอาจเป็นอันตรายกับตัวผู้เล่นได้ ดังนั้น การพักผ่อนให้เพียงพอ และเตรียมความพร้อม จะช่วยลดความเสี่ยง และเพิ่มความปลอดในการเล่นมากขึ้น

กีฬาเอ็กซ์สตรีม ถือเป็นอีกกิจกรรมทางเลือกหนึ่งที่ทุกคนควรลองสักครั้งในชีวิต เพราะการเล่นกีฬาเอ็กซ์สตรีมนั้น นอกจากจะได้รับความสนุกสนานแล้ว ยังได้รับประโยชน์อีกอย่างมากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง แต่อย่างไรก็ตาม กีฬาเอ็กซ์สตรีมก็ยังเป็นกีฬาที่มีความโลดโผน ดังนั้น ควรเล่นด้วยความระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง